🔥 SAVAITĖS PASIŪLYMAI: 💪 100% žemės riešutų kremas 1000 g – tik 5,99 €! ✦ 💊 Yamamoto Nutrition ZMA 120 kapsulių – tik 9,99 €! ✦ ⏳ Kiekis ribotas – užsisakykite dabar!
Visorių g. 2, Vilnius
🔥 SAVAITĖS PASIŪLYMAI: 💪 100% žemės riešutų kremas 1000 g – tik 5,99 €! ✦ 💊 Yamamoto Nutrition ZMA 120 kapsulių – tik 9,99 €! ✦ ⏳ Kiekis ribotas – užsisakykite dabar!
Добавки во время тренировки
Добавки во время тренировки — это продукты, которые помогают поддерживать уровень энергии, выносливость и функцию мышц во время тренировок. К этой категории относятся BCAA, изотонические напитки, креатин, бета-аланин и электролиты, которые уменьшают усталость, восстанавливают баланс жидкости и ускоряют восстановление во время физических нагрузок.
Многие думают, что во время тренировки ничего дополнительно принимать не нужно, так как перед тренировкой уже выпили коктейль с азотным стимулятором или аминокислотами, но это не так. Добавки категории intra-workout предназначены для приема во время тренировки, чтобы достичь максимально быстрого восстановления после тренировки и получить желаемые результаты еще быстрее, чем ожидалось.
Вот несколько основных пищевых добавок, которые можно принимать во время тренировок:
BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью):
Изотонические напитки:
Энергетические гели или батончики:
Креатин:
Бета-аланин:
Цитруллин малат:
Электролитные добавки:
