Антиоксиданты

Антиоксиданты, содержащиеся в пище и пищевых добавках, являются неотъемлемой частью нашего здорового образа жизни; окислительный стресс — враг номер один и несовместим с понятием здорового образа жизни. Чтобы понять, что такое антиоксиданты и для чего они нужны, требуется много лет научных исследований и изучения в этой области. Мы экономим ваше время и представляем самые популярные антиоксиданты, подтвержденные научными исследованиями, за их пользу и эффективность.

• Витамин C: сильный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса, укрепляющий иммунную систему и стимулирующий выработку коллагена.

• Витамин E: важный жирорастворимый антиоксидант, который защищает клеточные мембраны от повреждений свободными радикалами и поддерживает здоровье кожи.

• Селен: микроэлемент, необходимый для глутатионпероксидазы, фермента, который защищает клетки от окислительного стресса и поддерживает функцию щитовидной железы.

• Добавки бета-каротина: провитамин A, который в организме превращается в витамин A, действует как антиоксидант, защищающий кожу и глаза от свободных радикалов.

• Добавки ликопина: каротиноид, содержащийся в помидорах, сильный антиоксидант, который может снизить риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

• Добавки лютеина: каротиноид, который защищает глаза от вредного воздействия синего света и снижает риск возрастной дегенерации желтого пятна.

• Добавки зеаксантина: работают вместе с лютеином, защищая глаза от окислительного стресса и снижая риск дегенерации желтого пятна.

• Добавки флавоноидов (например, из цитрусовых, зеленого чая): действуют как антиоксиданты, укрепляют кровеносные сосуды, уменьшают воспаление и защищают от сердечных заболеваний.

• Добавки полифенолов (например, из виноградных косточек, экстрактов красного вина): защищают клетки от окислительного стресса, поддерживают здоровье сердца и сосудов и уменьшают воспаление.

• Добавки ресвератрола: полифенол, содержащийся в винограде и красном вине, обладает сильным антиоксидантным действием, защищает сердце и, возможно, замедляет процессы старения.

• Добавки кофермента Q10 (CoQ10): поддерживают выработку энергии в клетках и действуют как антиоксиданты, защищая сердце и уменьшая окислительный стресс.

• Добавки глутатиона: один из самых мощных эндогенных антиоксидантов, защищающий клетки от окислительного стресса и поддерживающий иммунную функцию.

• Добавки астаксантина: каротиноид, содержащийся в водорослях и морепродуктах, обладающий очень сильным антиоксидантным действием, защищает глаза и кожу.

• Добавки альфа-липоевой кислоты: действуют как универсальные антиоксиданты как в воде, так и в жирах, восстанавливают другие антиоксиданты, например, витамины C и E.

• Мелатонин: гормон, регулирующий сон, также действует как антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса.

• Зеленый чай: сильные антиоксиданты, снижающие окислительный стресс, улучшающие здоровье сердца и помогающие контролировать вес.

• Куркумин (из куркумы): активное вещество куркумы с сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, поддерживает здоровье мозга и суставов.

• Эпикатехин (например, из какао): укрепляет здоровье сердца, снижает воспаление и помогает бороться с окислительным стрессом.

• Кверцетин: флавоноид, который снижает воспаление, поддерживает иммунную систему и защищает от свободных радикалов.

• Добавки антоцианов (например, из черники, черной смородины): сильные антиоксиданты, которые защищают глаза, сердце и кровеносные сосуды, уменьшают воспаление.

• Силимарин (расторопша): защищает печень от токсинов и окислительного стресса, поддерживает функцию печени и уменьшает воспаление.

• Токоферолы и токотриенолы (формы витамина E): защищают клеточные мембраны от окислительного стресса и поддерживают здоровье кожи и сердца.

• Гинкго билоба: улучшает кровообращение, снижает окислительный стресс и поддерживает здоровье мозга и сердца.

• Рутин (например, из гречки): флавоноид, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает воспаление и действует как антиоксидант.