Vitamiinid

Vitamiinid on väikesed orgaanilised molekulid, mida tuleb saada toiduga ning mida organism kasutab mitte energia tootmiseks (nagu toit), vaid reguleerivate, koensüümsete ja sarnaste ainete jaoks. Tavaliselt organism ei tooda vitamiinimolekule täielikult või toodab neid liiga vähe. Meie pakutavad vitamiinid on tasakaalustatud aktiivsele sportlasele; need on mõeldud toetama toitumisvajadusi füüsilise ja vaimse heaolu jaoks, väsimuse vähendamiseks, normaalse immuunsüsteemi toimimise toetamiseks ja rakkude kaitsmiseks oksüdatiivse stressi eest.

Siin on peamiste vitamiinide nimekiri koos kirjeldustega, mida nad meie kehas teevad:
Vees lahustuvad vitamiinid:
Vitamiin C (askorbiinhape):
- Funktsioon: Antioksüdant, toetab immuunsüsteemi, soodustab kollageeni sünteesi, parandab raua imendumist, aitab haavade paranemisel ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest.
Vitamiin B1 (tiamiin):
- Funktsioon: Oluline süsivesikute ainevahetuseks, aitab muuta toitu energiaks, vajalik närvisüsteemi ja lihaste funktsiooniks.
Vitamiin B2 (riboflaviin):
- Funktsioon: Osaleb energia tootmises, oluline naha tervisele, silmade tervisele, punaste vereliblede tootmisele ja antioksüdatiivsele kaitsele.
Vitamiin B3 (niatsiin, nikotiinhape):
- Funktsioon: Osaleb rakkude energia ainevahetuses, aitab säilitada naha, närvisüsteemi ja seedetrakti tervist.
Vitamiin B5 (pantoteenhape):
- Funktsioon: Osaleb toidust energia tootmises, oluline hormoonide, kolesterooli ja rasvhapete sünteesiks.
Vitamiin B6 (püridoksiin):
- Funktsioon: Osaleb aminohapete ainevahetuses, oluline närvisüsteemi toimimiseks, hemoglobiini sünteesiks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Vitamiin B7 (biotiin):
- Funktsioon: Osaleb süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetuses, oluline juuste, naha ja küünte tervisele.
Vitamiin B9 (foolhape, folaat):
- Funktsioon: Osaleb DNA sünteesis, punaste vereliblede tootmises, eriti oluline raseduse ajal loote tervislikuks arenguks.
Vitamiin B12 (kobalamiin):
- Funktsioon: Osaleb punaste vereliblede tootmises, DNA sünteesis, oluline närvisüsteemi toimimiseks ja energia ainevahetuseks.
Rasvades lahustuvad vitamiinid:
Vitamiin A (retinool, beetakaroteen):
- Funktsioon: Oluline nägemisele, eriti kohanemisel pimedusega, immuunsüsteemi toimimisele, naha ja limaskestade tervisele ning rakkude kasvule.
Vitamiin D (kolekaltsiferool, ergokaltsiferool):
- Funktsioon: Reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust, oluline luude ja hammaste tervisele, toetab immuunsüsteemi ja lihaste funktsiooni.
Vitamiin E (tokofeerol):
- Funktsioon: Toimib antioksüdandina, kaitseb rakkude membraane oksüdatiivse stressi eest, toetab naha tervist ja tugevdab immuunsüsteemi.
Vitamiin K (filokinoon, menakinon):
- Funktsioon: Oluline vere hüübimiseks, osaleb luu ainevahetuses ja veresoonte tervises.
Need vitamiinid on organismile hädavajalikud ja täidavad olulisi funktsioone, mis aitavad säilitada tervist ja elujõudu. Ühe või mitme vitamiini puudus võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme.