Mis on töötlemata fruktoos?
Fruktoos on süsivesikute allikas, makrotoitaine, mille ülesandeks on energia pakkumine. Igas grammis fruktoosis on 4 kalorit.
See on aeglane energiaallikas, mis ei põhjusta soolestikus ebamugavust ega suuri insuliinitõuse. Selle klassifikatsioon: see kuulub lihtsüsivesikute rühma: see on monosahhariid.
Töötlemata fruktoos on soovitatav toidulisand sportlastele, kes teevad harjutusi, mis kestavad kauem kui tund, ja peavad suutma säilitada energiat järk-järgult pikema aja jooksul ning soodustada maksa glükogeeni varude taastamist.
Töötlemata fruktoos kuulub uude Life Pro toidulisandite sarja Endurance. See spordilisandite valik on spetsiaalselt loodud vastupidavusalade sportlastele. Soovitatav kõigile, kes teevad pikki treeninguid, et optimaalselt varustada oma keha toitainetega, soodustada taastumist, säilitada energiat ja parandada töövõimet.
Milleks kasutatakse töötlemata fruktoosi?
Teie energiatarbimine:
See on energiaallikas, mida keha vajab taastumiseks pärast treeningut. See on süsivesikute tüüp, mida klassifitseeritakse madala glükeemilise indeksiga.
See indeks näitab kiirust, millega see seedub ja veres glükoosina kandub: fruktoos seedub aeglasemalt kui teised süsivesikud.
Insuliinitõus:
Teisest küljest, erinevalt teistest süsivesikutest, mis vajavad suurt insuliinitõusu, põhjustab fruktoos palju väiksema tõusu. See juhtub seetõttu, et see imendub peensooles GLUT-4 transpordiga, mis ei sõltu insuliinist, erinevalt teistest, mis kasutavad GLUT-5 transporti, mis sõltub insuliinist.
Tagab parema diabeedi kontrolli.
Vältige seedimisebamugavust.
Kuna selle assimilatsioon on aeglasem ja järk-järguline, ei põhjusta see teie seedimisele ebamugavust. Lisaks soodustab see täiskõhutunnet.
glükogeeni varud.
Fruktoos aitab taastada maksa glükogeeni varusid, mis on treeningu ajal tühjaks saanud ja kulutatud. See soodustab taastumist ja võib aidata vältida väsimustunnet.
Millal võtta töötlemata fruktoosi?
Enne treeningut: maksa glükogeeni varude täiendamiseks ja treeningute või võistluste soodustamiseks.
Treeningu ajal: optimaalse soorituse säilitamiseks ja väsimuse vältimiseks. Lisaks annab järkjärgulise seedimise eelisest tingituna see aja jooksul pidevalt energiat.
Treeningu lõpus: maks kogub glükogeeni varusid ja treeningu lõpus on need praktiliselt tühjad. Fruktoosi söömine soodustab taastumist ja paremat taastumist.
Life Pro Endurance RAW Fructose 100%
Süsivesikud maitsestamata, ilma magusainete ja värvaineteta.
Netokaal: 800 g
Portsjoni suurus 30 g
Portsjoneid: 27
Kalorid 120
Soola 0 g 0 %
Süsivesikuid 30 g 10 %
millest suhkur 30 g.
Koostisosad: 100% Fruktoos
Kasutamine: tarbige 30 g segatuna 500 ml veega, füüsilise koormuse ajal, ükskõik millise füüsilise koormuse puhul.
Allergeenide info: Toodetud piima, soja, muna, kala ja gluteeni sisaldavas keskkonnas.
Hoiatused: Toode on mõeldud kasutamiseks täiskasvanutele. Toidulisandeid ei tohiks kasutada tasakaalustatud toitumise asendajana. See toode ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks ega ennetamiseks. Ärge ületage soovitatud päevast annust. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
