Visorių g. 2, Vilnius
Amino rūgštys yra būtinos organizmo veiklai ir ypač svarbios sportininkams bei aktyvų gyvenimo būdą propaguojantiems žmonėms. Tarp jų, šakotosios grandinės aminorūgštys (BCAA) ir nepakeičiamos aminorūgštys (EAA) yra ypač reikšmingos dėl jų poveikio raumenų augimui, atsistatymui ir bendram fiziniam pajėgumui.
BCAA sudaro trys pagrindinės aminorūgštys: leucinas, izoleucinas ir valinas. Šios aminorūgštys yra ypatingos tuo, kad jos metabolizuojamos tiesiogiai raumenyse, o ne kepenyse, kaip daugelis kitų aminorūgščių.
1. Raumenų augimas
Leucinas yra viena iš svarbiausių aminorūgščių raumenų baltymų sintezės procese. Jis aktyvuoja mTOR kelią, kuris yra esminis raumenų augimo signalinis kelias.
2. Raumenų atsistatymas
BCAA padeda sumažinti raumenų nuovargį ir skausmą po intensyvių treniruočių. Jos taip pat gali pagreitinti raumenų atsistatymą, todėl sportininkai gali dažniau ir intensyviau treniruotis.
3. Energijos šaltinis
Intensyvių treniruočių metu BCAA gali būti naudojamos kaip energijos šaltinis, ypač kai glikogeno atsargos yra išeikvotos. Tai padeda išlaikyti energijos lygį ir gerina fizinį pajėgumą.
EAA apima devynias aminorūgštis, kurių organizmas negali sintetinti pats, todėl jas būtina gauti su maistu ar papildais. Tai yra: histidinas, izoleucinas, leucinas, lizinas, metioninas, fenilalaninas, treoninas, triptofanas ir valinas.
1. Visapusiška raumenų baltymų sintezė
Skirtingai nei BCAA, EAA aprūpina organizmą visomis būtinomis aminorūgštimis, reikalingomis visapusiškai raumenų baltymų sintezei. Tai užtikrina, kad visi baltymų sintezės procesai vyktų optimaliai.
2. Pagerintas raumenų atsistatymas ir augimas
EAA padeda ne tik auginti raumenis, bet ir pagreitina jų atsistatymą po treniruočių. Tai ypač svarbu tiems, kurie siekia greitai atsigauti po intensyvių fizinių krūvių.
3. Bendra sveikata ir gerovė
Nepakeičiamos aminorūgštys turi daug kitų funkcijų organizme, įskaitant fermentų ir hormonų sintezę, imuninės sistemos palaikymą ir medžiagų apykaitos reguliavimą. Tai daro EAA papildus svarbiu mitybos komponentu ne tik sportininkams, bet ir visiems, siekiantiems optimalios sveikatos.
1. Papildomas komfortas ir efektyvumas
Naudojant BCAA ir EAA papildus, galite lengvai ir greitai aprūpinti organizmą būtinomis aminorūgštimis. Tai ypač patogu tiems, kurie neturi galimybės gauti reikiamų medžiagų su maistu arba kurių mityba yra ribota.
2. Individualūs poreikiai
Skirtingi žmonės turi skirtingus poreikius. BCAA papildai gali būti naudingi tiems, kurie siekia konkrečiai pagerinti raumenų atsistatymą ir energijos lygį treniruočių metu. Tuo tarpu EAA papildai yra puikus pasirinkimas, jei norite užtikrinti visapusišką aminorūgščių balansą ir palaikyti bendrą sveikatą.
3. Aukšta kokybė ir grynumas
Renkantis BCAA ir EAA papildus, svarbu atkreipti dėmesį į jų kokybę ir grynumą. Kokybiški papildai yra pagaminti iš aukščiausios kokybės žaliavų, be jokių nereikalingų priedų, užtikrinant maksimalią naudą jūsų organizmui.
