Štai sąrašas su trumpais aprašymais, kokią naudą žmogaus organizmui suteikia kiekvienas iš išvardintų mineralų:
Šie mineralai turi skirtingas, tačiau esmines funkcijas organizme ir yra būtini sveikai gyvensenai palaikyti. Dauguma jų turi būti gaunami su maistu arba maisto papildais, siekiant išvengti trūkumų ir susijusių sveikatos problemų.