Kreatinas yra natūralus junginys, esantis žmogaus organizme, ypač raumenyse ir smegenyse. Jis sudarytas iš trijų aminorūgščių: arginino, glicino ir metionino. Kreatinas atlieka svarbų vaidmenį energijos gamyboje, ypač intensyvių ir trumpalaikių fizinių veiklų metu. Jis padeda greitai atkurti adenozino trifosfatą (ATP), kuris yra pagrindinis energijos šaltinis raumenų susitraukimams. Dėl šios priežasties kreatinas ypač naudingas trumpalaikiams, intensyviems fiziniams pratimams, tokiems kaip sprintas ar svorių kilnojimas.
Kreatino papildai yra maisto papildai, kurie suteikia organizmui papildomą kreatino kiekį. Šie papildai dažniausiai vartojami sportininkų ir fitneso entuziastų, siekiant pagerinti fizinę veiklą, didinti raumenų masę, stiprumą ir atsistatymą po treniruočių. Kreatino papildai paprastai būna miltelių, kapsulių arba skysto pavidalo ir vartojami kaip priedas prie įprastos mitybos. Jų pagrindinis tikslas yra padidinti raumenų kreatino atsargas, taip padidinant raumenų ištvermę, jėgą ir augimą.Kreatinas yra puikus maisto papildas, skirtas auginti liesą raumenų masę. Jei norite būti didesni, stipresni ir greitesni, kreatinas gali padėti pasiekti šiuos tikslus. Šis papildas yra idealus sportininkams, siekiantiems užsiauginti raumenis, tapti stipresniais ir pasiekti gerų rezultatų varžybose. Kreatinas veikia kaip energijos šaltinis anaerobiniams užsiėmimams, tokiems kaip intensyvus svarmenų kilnojimas ir kardio treniruotės, pavyzdžiui, sprintas.
Kreatino formų yra įvairių, ir kiekviena iš jų turi savo privalumų:
Jei nesate tikri, kokią kreatino formą pasirinkti, kreipkitės į mus, ir mes jums padėsime rasti tinkamiausią variantą pagal jūsų poreikius ir tikslus.