Antioksidantai esantys maiste ir maisto papilduose yra neatsiejama mūsų sveiko gyvenimo dalis, oksidacinis stresas yra priešas numeris vienas ir nesuderinama su sveiko gyvenimo sąvoka. Tam kad suprasti kas tai yra antioksidantai ir kam jie skirti reikia daugybės metų mokslinių studijų ir tyrinėjimų šioje srityje. Męs jums sutaupome laiko ir pateikiame pačius populiariausius antioksidantus kurie yra moksliniais tyrimais paremti, dėl savo naudos ir efektyvumo.
Vitaminas C Stiprus antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso, stiprina imuninę sistemą ir skatina kolageno gamybą.
Vitaminas E Svarbus riebaluose tirpus antioksidantas, kuris apsaugo ląstelių membranas nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir palaiko odos sveikatą.
Selenas Mikroelementas, būtinas glutationo peroksidazei, fermentui, kuris apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko skydliaukės funkciją.
Beta-karoteno papildai: Provitaminas A, kuris organizme virsta vitaminu A, veikia kaip antioksidantas, saugantis odą ir akis nuo laisvųjų radikalų.
Likopeno papildai: Karotenoidas, randamas pomidoruose, stiprus antioksidantas, kuris gali sumažinti širdies ligų ir tam tikrų rūšių vėžio riziką.
Luteino papildai: Karotenoidas, kuris apsaugo akis nuo žalingo mėlynosios šviesos poveikio ir mažina su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos riziką.
Zeaksantino papildai: Veikia kartu su liuteinu, apsaugodamas akis nuo oksidacinio streso ir mažindamas geltonosios dėmės degeneracijos riziką.
Flavonoidų papildai (pvz., iš citrusinių vaisių, žaliosios arbatos): Veikia kaip antioksidantai, stiprina kraujagysles, mažina uždegimą ir apsaugo nuo širdies ligų.
Polifenolių papildai (pvz., iš vynuogių sėklų, raudonojo vyno ekstraktai): Apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą bei mažina uždegimą.
Resveratrolio papildai: Polifenolis, randamas vynuogėse ir raudonajame vyne, pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu, apsaugo širdį ir galimai lėtina senėjimo procesus.
Kofermento Q10 (CoQ10) papildai: Palaiko ląstelių energijos gamybą ir veikia kaip antioksidantas, saugantis širdį ir mažinantis oksidacinį stresą.
Glutationo papildai: Vienas iš galingiausių endogeninių antioksidantų, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaikantis imuninę funkciją.
Astaksantino papildai: Karotenoidas, randamas dumblėse ir jūros gėrybėse, pasižymintis itin stipriu antioksidaciniu poveikiu, saugo akis ir odą.
Alfa-lipoinės rūgšties papildai: Veikia kaip universalus antioksidantas tiek vandenyje, tiek riebaluose, regeneruoja kitus antioksidantus, pvz., vitaminą C ir E.
Melatoninas - Hormonas, reguliuojantis miegą, taip pat veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso.
Žaliosioji arbata Stiprūs antioksidantai, kurie mažina oksidacinį stresą, gerina širdies sveikatą ir gali padėti valdyti svorį.
Kurkuminas (iš ciberžolės) Veiklioji ciberžolės medžiaga, pasižyminti stipriomis priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, palaiko smegenų ir sąnarių sveikatą.
Epikatechinas (pvz., iš kakavos): Stiprina širdies sveikatą, mažina uždegimą ir padeda kovoti su oksidaciniu stresu.
Quercetinas Flavonoidas, kuris mažina uždegimą, palaiko imuninę sistemą ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų.
Anthoocianinų papildai (pvz., iš mėlynių, juodųjų serbentų): Stiprūs antioksidantai, kurie apsaugo akis, širdį ir kraujagysles, mažina uždegimą.
Silymarinas (margainis) Apsaugo kepenis nuo toksinų ir oksidacinio streso, palaiko kepenų funkciją ir mažina uždegimą.
Tokoferolių ir tokotrienolių (vitamino E formos): Apsaugo ląstelių membranas nuo oksidacinio streso ir palaiko odos bei širdies sveikatą.
Ginkgo Biloba (Ginkmedis) Gerina kraujotaką, mažina oksidacinį stresą ir palaiko smegenų bei širdies sveikatą.
Rutinas (pvz., iš grikių): Flavonoidas, stiprinantis kraujagyslių sieneles, mažinantis uždegimą ir veikiantis kaip antioksidantas.