Kofermentas Q10 - tai į vitaminus panaši riebaluose tirpi medžiaga, gaminama visuose organizmo audiniuose. Kofermentas Q10 yra būtinas energijai gamintis organizmo ląstelėse. Dalyvaujant šiam kofermentui maiste esanti energija paverčiama į ląstelių naudojamą energijos formą - adenozintrifosfatą (ATP). Didžioji dalis kofermento Q10 yra kaupiama širdies raumenyje. Kofermentas Q10 pagerina širdies raumens funkciją, ypač esant širdies nepakankamumui, nereguliariam širdies ritmui, padidėjusiam kraujospūdžiui.
Kofermentas Q10 (CoQ10) yra natūraliai organizme randamas antioksidantas, kuris atlieka svarbų vaidmenį energijos gamyboje ląstelėse. Su amžiumi arba dėl tam tikrų sveikatos būklių CoQ10 kiekis organizme gali sumažėti, todėl kai kurie žmonės renkasi vartoti Q10 kaip maisto papildą, siekdami palaikyti sveikatą.
Q10 nauda:
Energijos gamyba: Q10 yra būtinas ląstelių mitochondrijoms, kurios atsakingos už energijos gamybą. Papildai su Q10 gali padėti padidinti energijos lygį, ypač žmonėms, jaučiantiems nuovargį arba sergantiems ligomis, kurios sumažina energijos gamybą.
Širdies sveikata: Q10 yra svarbus širdies raumens funkcijai. Tyrimai rodo, kad CoQ10 papildai gali padėti pagerinti širdies veiklą žmonėms, sergantiems širdies ligomis, tokiomis kaip širdies nepakankamumas.
Antioksidacinė apsauga: Q10 veikia kaip antioksidantas, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų pažeidimų, kurie gali prisidėti prie senėjimo ir lėtinių ligų vystymosi.
Imuninės sistemos stiprinimas: CoQ10 taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, palaikydamas bendrą organizmo sveikatą.
Odos būklės gerinimas: Dėl savo antioksidacinių savybių Q10 gali padėti apsaugoti odą nuo senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės ir odos elastingumo praradimas.
Dozavimas: Įprasta Q10 dozė suaugusiems žmonėms yra nuo 30 mg iki 200 mg per dieną, priklausomai nuo poreikių ir sveikatos būklės. Dozę geriausia nustatyti pasikonsultavus su sveikatos specialistu.
Q10 papildus rekomenduojama vartoti kartu su maistu, kuriame yra riebalų, nes tai padeda geriau įsisavinti šį riebaluose tirpų junginį.
Nors Q10 paprastai laikomas saugiu, gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis, pvz., virškinimo sutrikimai arba nemiga, ypač vartojant didesnes dozes.
