Visorių g. 2, Vilnius
Kolagenas veidui yra struktūrinis baltymas, palaikantis odos dermą, suteikiantis jai elastingumo, stangrumo ir drėgmės. I tipo kolagenas sudaro apie 80 % veido odos dermos sausosios masės ir yra pagrindinis baltymas, atsakingas už odos mechanines savybes. Su amžiumi kolageno sintezė mažėja maždaug 1 % per metus nuo 25 metų, todėl kolageno papildai ir kosmetikos priemonės su kolagenu tampa svarbia odos priežiūros dalimi.
Kolageno peptidai, patekę į organizmą per virškinimo traktą, stimuliuoja fibroblastus (dermos ląsteles), kurie gamina naują kolageną, elastiną ir hialurono rūgštį. Tai patvirtina klinikiniai tyrimai, publikuoti Dermatology Research and Practice: 12 savaičių vartojant hidrolizuotą kolageną, pagerėjo odos kolageno tankis, drėgmė ir elastingumas.
Svarbu suprasti skirtumą tarp geriamo kolageno ir kosmetinių priemonių. Kolageno molekulė yra per didelė, kad natūralia forma prasiskverbtų pro epidermį. Kremai ir serumai su kolagenu drėkina odos paviršių ir suformuoja apsauginę plėvelę, tačiau neskatina kolageno sintezės gilesniuose dermos sluoksniuose. Norint realiai paveikti odos struktūrą, kolageno peptidai turi patekti į organizmą iš vidaus.
Geriamas kolagenas (milteliai, skystas ar kapsulės) veikia iš vidaus: peptidai patenka į kraujotaką ir pasiekia dermos fibroblastus, skatindami naują kolageno ir elastino gamybą. Klinikiniai tyrimai rodo, kad 10 g kolageno peptidų per dieną per 8 savaites pagerina odos tvirtumą ir elastingumą.
Kremai ir serumai su kolagenu labiau tinka kasdienei odos priežiūrai: jie drėkina epidermio paviršių, padeda išlaikyti drėgmės barjerą ir vizualiai pagerina odos tekstūrą. Geriausi rezultatai pasiekiami derinant abu būdus: geriamą kolageną struktūriniam poveikiui iš vidaus ir kosmetines priemones paviršinei drėgmei ir apsaugai.
Kolageno papildai miltelių forma leidžia tiksliai kontroliuoti dozę ir yra ekonomiškiausias variantas kainai už gramą.
I tipo kolagenas sudaro apie 90 % viso organizmo kolageno, pagal Cleveland Clinic duomenis. Jis yra pagrindinis odos dermos, plaukų, nagų ir kaulų struktūrinis baltymas. Veido odos elastingumui ir stangrumui tai svarbiausias tipas.
III tipo kolagenas sudaro apie 10–15 % odos kolageno ir dažnai randamas greta I tipo. Jis svarbus odos elastingumui ir atsinaujinimui. Galvijų kolagenas paprastai tiekia ir I, ir III tipą, todėl tinka kompleksinei veido odos priežiūrai.
Jūrinis kolagenas, gaunamas iš žuvų audinių, yra beveik vien I tipo ir dėl mažesnio molekulinio svorio geriau bioprieinamas. Dažnai papildomai derinamas su hialurono rūgštimi ir vitaminu C, kuris yra būtinas kolageno sintezei organizme.
Vitaminas C yra būtinas kofaktorius kolageno sintezėje. Be jo organizmas negali suformuoti stabilios kolageno triplaišės spiralės. Todėl kolageno papildai su vitaminu C yra veiksmingesni nei grynas kolagenas atskirai.
Hialurono rūgštis papildo kolageno poveikį drėkinimo aspektu: ši molekulė natūraliai randama dermos tarpląstelinėje matricoje ir prisideda prie drėgmės išlaikymo odoje. Kolageno derinys su hialurono rūgštimi dažnai siūlomas grožio kategorijos produktuose, skirtuose veido odai.
Cinkas ir biotinas taip pat prisideda prie normalios odos būklės palaikymo. Cinkas dalyvauja odos atsinaujinimo procesuose, o biotinas (vitaminas B7) palaiko normalią odos ir gleivinių būklę pagal EFSA patvirtintus sveikumo teiginius.
Kolageno gamyba organizme pradeda mažėti maždaug nuo 25 metų, mažėdama apie 1 % per metus. Todėl 25–30 metų amžius yra logiškas momentas pradėti kolageno papildų vartojimą prevenciniais tikslais. Po 40 metų kolageno netekimas pagreitėja, ypač moterims menopauzės laikotarpiu.
Sisteminės klinikinių tyrimų apžvalgos, publikuotos PubMed Central, rodo, kad 2,5–10 g kolageno peptidų per dieną 8–12 savaičių reikšmingai pagerina odos elastingumą, drėgmę ir mažina raukšlių gylį. Rezultatai priklauso nuo dozės, kolageno tipo ir vartojimo trukmės.
I tipo kolagenas yra svarbiausias veido odai, nes jis sudaro didžiąją dalį dermos struktūros. Jūrinis hidrolizuotas I tipo kolagenas pasižymi geresniu bioprieinamumu dėl mažesnio molekulinio svorio. III tipo kolagenas taip pat naudingas odos elastingumui ir dažnai tiekiamas kartu su I tipu galvijų kolagene.
Pirmieji pokyčiai (odos drėgmės padidėjimas, tekstūros pagerėjimas) dažniausiai pastebimi po 4–8 savaičių reguliaraus vartojimo. Ryškesni struktūriniai pokyčiai (elastingumo pagerėjimas, raukšlių sumažėjimas) paprastai matomi po 8–12 savaičių. Ilgalaikis vartojimas 3–6 mėnesius duoda geriausius ir ilgalaikius rezultatus.
Geriamas hidrolizuotas kolagenas paprastai gerai toleruojamas ir neturi tiesioginio poveikio odos jautrumui, nes veikia iš vidaus. Jei naudojami kosmetiniai produktai su kolagenu ant jautrios odos, verta rinktis be aromatizatorių ir sintetinių priedų. Esant alergijai žuvims, reikėtų vengti jūrinio kolageno ir rinktis galvijų kilmės produktus.
Kolagenas tiesiogiai negydo aknės ar hiperpigmentacijos. Tačiau jis gali prisidėti prie greitesnio odos atsinaujinimo ir bendros odos struktūros palaikymo, o tai gali padėti mažinti po aknės likusius randus. Aknės ir hiperpigmentacijos gydymui rekomenduojama kreiptis į dermatologą.
